Seja fã ou não do treino de perna, o exercício stiff é um dos movimentos que faz parte do plano de treino de muitas pessoas. Embora seja simples de fazer, alguns erros acabam sendo cometidos,…
Seja na torrada ou no pão, a geleia de frutas é uma ótima opção de complemento para os seus alimentos no café da manhã, almoço ou lanche da tarde. Além disso, é uma ótima maneira…
A trajetória das pessoas negras no Brasil foi construída com muito sofrimento e luta. Para relembrar o caminho percorrido até aqui, foi instituído o Dia da Consciência Negra no dia 20 de novembro. Mas por…
O câncer de próstata é uma condição que afeta milhares de homens em todo o mundo, sendo um tema cheio de dúvidas e desconhecimento. No Brasil, é o terceiro tumor maligno mais incidente, segundo levantamento…
Você já sentiu dores de cabeça quando estava ansioso demais? Ou então ficou com dor de barriga sem motivo aparente? Quando as questões emocionais viram sintomas físicos, chamamos de somatização. Além disso, são problemas que…
Assim como é importante treinar os membros superiores, os inferiores não podem ser deixados de fora, né? Sendo assim, o treino de quadríceps é essencial para quem deseja melhorar a estabilidade e o equilíbrio corporal.…
