O verão pode ser a estação ideal do ano para você iniciar o seu projeto alimentação saudável, isso porque com o calor e o Sol a pino, costumamos nos sentir mais motivados a implementar novos…
Há diversas maneiras de reduzir o estresse e a ansiedade causados pelos problemas do dia a dia, tais como atividade física e relaxamento, por exemplo. Porém, outro jeito de diminuir o estresse é por meio…
Todo início de ano é comum as pessoas aproveitarem para fazer suas metas para o ano que se inicia e, geralmente, o projeto fitness está entre elas. Mas como realmente colocá-lo em prática? O que…
Assim como as campanhas do Outubro Rosa e Novembro Azul, o Janeiro Branco foi criado com o intuito de trazer para o debate questões relacionadas à saúde mental das pessoas. Ela é uma iniciativa popular…
Todo mundo já tentou iniciar uma dieta alguma vez na vida, não é mesmo? Você se programa e promete que, a partir de agora, tudo será diferente. É provável que você não consiga seguir uma…
Há quase dois anos, o mundo foi assolado pela pandemia do coronavírus. Muitos costumes se modificaram desde então, como o home office nas empresas, a preocupação com a saúde e a busca por hábitos mais…
