Rinite: como aliviar os sintomas?
Embora a incidência seja maior durante o inverno, a rinite pode acontecer em diversas estações ao longo do ano. Quando esta doença inflamatória acontece, a mucosa nasal fica irritada, inchada e obstruída, sendo preciso tomar algumas medidas para aliviar os sintomas para viver com qualidade.
Entender mais sobre o assunto é uma maneira de ajudar a controlar os sintomas, né? Pensando nisso, nós responderemos algumas dúvidas sobre este problema respiratório:
- O que é rinite?
- O que causa rinite alérgica?
- Quais são os sintomas da rinite?
- Qual a diferença entre rinite e sinusite?
- O que é bom para a rinite?
Vamos lá?
O que é rinite?
Assim como a sinusite e a bronquite, a rinite faz parte da lista de problemas respiratórios mais comuns entre as pessoas. Ela pode acontecer por diversas causas, inflamando a mucosa do revestimento nasal, trazendo alguns sintomas bem característicos, como nariz entupido, coriza e/ou perda do olfato.
No Brasil, cerca de 30% da população conta com algum tipo de problema respiratório, destacando a rinite como uma das principais doenças. No entanto, ela não acontece apenas em nosso país, pois atinge entre 30% e 40% da população mundial também, perdendo a primeira posição para a asma – dados da Associação Brasileira de Alergia e Imunologia (Asbai) e da Organização Mundial da Saúde (OMS).
Além disso, vale lembrar que este problema respiratório pode acontecer com todas as pessoas, portanto, homens e mulheres, assim como crianças, jovens e idosos, podem desenvolver a rinite ao longo da vida.
O que causa a rinite alérgica?
Como explicamos anteriormente, a rinite é considerada uma doença inflamatória das mucosas do nariz, podendo ocorrer por diversos motivos. De primeiro momento, acredita-se que devido à presença de vírus, bactérias e/ou fungos.
Além disso, outros fatores externos podem estar associados ao problema, como, por exemplo, o convívio com animais de estimação (cachorros e/ou gatos) e o contato com alguma substância presente na produção de perfumes, sendo situações que causam alergia.
Já em relação à rinite que não é causada por alergia, ela pode acontecer pelas doenças sazonais, como gripes e resfriados, inflamando a mucosa nasal. Além disso, pode ter ligação com alguns hábitos da rotina, como alimentação com poucos nutrientes, uso excessivo de descongestionantes nasais e/ou mudança de temperatura, geralmente quando o clima é mais frio e seco.
Quais são os sintomas da rinite?
A rinite carrega consigo alguns sintomas considerados característicos, como, por exemplo, a congestão nasal, também conhecida como nariz entupido, causando dificuldade para respirar, dor de cabeça e rinorreia recorrente (ranho).
No entanto, outros sintomas podem ser listados. Confira-os:
- Dor de ouvido;
- Cansaço físico;
- Dor de garganta;
- Espirros involuntários;
- Redução da audição e/ou do olfato;
- Irritação no nariz, olhos e/ou garganta.
Lembrando que os sintomas podem variar de uma pessoa para a outra, o mesmo vale para o tempo de duração da doença. Em relação à rinite aguda e/ou infecciosa, ela pode durar entre 7 e 10 dias, enquanto a crônica pode durar por três meses ou mais.
Por isso, se os sintomas persistirem, é importante procurar um médico para mais informações, combinado? Afinal, a rinite é um problema que pode atrapalhar o seu desempenho nas tarefas diárias, tanto em casa quanto no trabalho, além de impactar a qualidade de vida, prejudicando a autoestima e o bem-estar.
Qual a diferença entre rinite e sinusite?
A rinite e a sinusite fazem parte da família dos “ites” junto com a bronquite. No entanto, embora para algumas pessoas elas sejam similares, saiba que uma doença não tem nada a ver com a outra. Entender suas diferenças é muito importante na hora de buscar o melhor tratamento para aliviar os sintomas.
A rinite, diferente da sinusite, é uma inflamação presente na mucosa das cavidades nasais, ou seja, duas cavidades paralelas que iniciam das narinas e vão até a faringe, responsável por filtrar o oxigênio, visando que chegue o mais apropriado até o pulmão. Portanto, quando a presença de vírus indesejados entram em contato, vem à tona o problema respiratório.
Já a sinusite, também conhecida como rinossinusite, é uma inflamação que acontece nos seios da face, causando inchaço facial, dor ou pressão na face, redução do olfato e sensação de cabeça pesada.
Conhecendo um pouco mais sobre as diferenças entre uma doença e outra fica mais fácil identificar, né? Por isso, atenção às características de cada uma delas para começar o tratamento o quanto antes.
O que é bom para a rinite?
Alguns hábitos podem ajudar a aliviar os sintomas da rinite, sabia? A seguir, explicaremos melhor sobre cada um deles. Confira-os:
- Evite assoar o nariz com força;
- Beba bastante água ao longo do dia;
- Tenha uma alimentação rica em nutrientes;
- Mantenha todos os ambientes arejados e limpos;
- Evite o contato com cheiros fortes, como perfumes;
- Jamais use medicamentos, como antialérgicos e descongestionantes, sem a orientação médica.
Para a última dica, procure um médico para entender quais remédios comprar e de quanto em quanto tempo usar.
Faça a higiene correta do nariz
Você tem o hábito de lavar o seu nariz? Pode parecer bobagem, mas a higienização nasal é muito importante para quem deseja aliviar os sintomas de problemas respiratórios, além da rinite, é claro!
Por isso, nada de assoar o nariz ou limpá-lo com cotonete. O mais indicado é comprar um soro fisiológico na farmácia e colocar 10 ml ou mais em uma seringa. Confira o passo a passo:
- Primeiro, coloque o soro em temperatura ambiente ou morno na seringa;
- Em seguida, incline a cabeça para o lado oposto do nariz que será lavada;
- Coloque a seringa no nariz, em direção à nuca, e aplique o soro para sair do outro lado;
- Repita o processo do outro lado.
Antes de aplicar, lembre-se de manter a boca aberta para não causar a sensação de afogamento.
Esperamos que todas essas dicas sejam úteis para melhorar os sintomas da rinite.