A TotalPass, como um benefício corporativo de atividade física, não poderia deixar de lembrar desse dia importante. Hoje, dia 19 de Fevereiro, comemoramos o Dia do Esportista, uma data com o objetivo de conscientizar, incentivar e homenagear a prática do esporte. O Dia do Esportista surgiu em 06 de julho de 1993, originalmente como “Lei do Zico”. Em um dos artigos dessa lei, previa-se que a data seria comemorada em 19 de Fevereiro.

Benefícios de praticar atividade física

Embora seja bem difundido os inúmeros benefícios da atividade física ao corpo, vale reforçar seu impacto em âmbito físico, emocional e cognitivo. De acordo com o Fábio Tadeu Reina, professor do curso de Educação Física da Universidade de Araraquara – Uniara, “o esporte é o desenvolvimento de gestos motores especializados, determinados culturalmente em uma sociedade devida. É organizado, planejado e aplicado baseado em regras próprias, com entidades responsáveis tais como federação e ligas. É desenvolvido “sob a perspectiva da performance, do lazer, educacional e da saúde”, explica o docente.

Além de trazer condicionamento físico ao corpo, fortalecer articulações e músculos, trabalhar o sistema cardiovascular e respiratório (entre outros benefícios), a rotina de atividade física também libera substâncias importantes no nosso organismo, como a endorfina, que oferece a sensação de bem estar emocional, contribuindo para a qualidade de vida.

Nessa perspectiva, o esporte desenvolve noções de cooperativismo, paciência, concentração e previne inúmeros tipos de doenças que acometem as pessoas em idades mais avançadas. Existe uma infinidade de modalidades de esportes para todos os gostos: corrida, ciclismo, natação, dança e muitos outros os quais se pode encontrar prazer e momentos de relaxamento no dia a dia.

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Referências

https://www.uniara.com.br/noticias/47566/dia-do-esportista-conscientizacao-sobre-a-importancia-das-praticas-esportivas/

https://franhaydin.life/blog-dia-do-esportista.php

https://www.osmardeoliveira.com.br/dia-do-esportista/